ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ದೇಹಕ್ಕೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದರೆ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾಳುಮೆಣಸು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮ ವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನೋದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿಶಿಣ ಪುಡಿ ಬಳಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಹರಿಶಿಣ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಆರೋ ಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸವಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇನ್ನು ಇನ್ನೊಂ ದು ಪದಾರ್ಥವಾದ ದಾಲ್ಚಿನಿ ಅಥವಾ ಚಕ್ಕೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನಿವಾರಣೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಂಗಲ್ ಇನ್ಸ್ಪೆಕ್ಷನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಇನ್ನು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುವು ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹುಳಿ ಅಂಶ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತು ಬೆಟ್ಟದನಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಲೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಪರಂಗಿ ಹಣ್ಣು ಕರ್ಬುಜ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣಿಯನ್ನು ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಕೋಸು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.